Что такое внутриличностные конфликты?
Внутриличностные конфликты — это противоречия, которые возникают внутри человека и влияют на его мысли, чувства и поведение.
Изучение этих конфликтов помогает лучше понять себя и научиться справляться с трудностями.
На сайте мы рассмотрим ключевые виды внутриличностных конфликтов и способы их разрешения, чтобы вы могли применять эти знания в жизни.
Структуры внутреннего мира, вступающие в конфликт:
1) Самооценка, другими словами, ценность человека для самого себя, оценка человеком потенциала и места среди окружающих людей
2) Ценности, которые отражает социальное окружение
3) Мотивы, которые отражают направление и стремление личности (влечения, желания, интересы, потребности и др.)
Основные виды внутриличностных конфликтов

Адаптационный конфликт возникает при адаптации к новым условиям;


Ролевой — при несоответствии между ролями (друг/сын);


Нравственный — при столкновении моральных принципов;


Конфликт нереализованного желания — при невозможности достижения цели;


Конфликт неадекватной самооценки — при несоответствии самооценки реальным возможностям;


Мотивационный — при конфликте между двумя привлекательными вариантами.

Способы разрешения внутриличностных конфликтов
Сублимация
Трансформация негативных эмоций и желаний в конструктивную деятельность.
Компромисс
Договор с самим собой на условиях частичных уступок.
Избегание
Сознательное или бессознательное откладывание решения проблемы.
Идеализация
Наделение объект или цель нереалистично высокими, совершенными качествами

Коррекция Я-образа
Изменение восприятия себя для улучшения самооценки и адаптации.
Переосмысление
Изменение отношения к ситуации, нахождение нового смысла
Некоторые способы имеют временное решение
например: избегание, идеализация
Примеры из киноиндустрии
Анализ внутриличностных конфликтов в известных фильмах помогает лучше понять механизмы работы психики и найти пути решения проблемы в реальной жизни.
Мотивационный и конфликт нереализованного желания
Первый выбор — остаться в беззаботной жизни «Хакуна Матата».
Второй — вернуться и принять роль короля.

Вина мешает Симбе принять своё право править. Поэтому дорога к Скале Прайда требует не только выбора, но и внутреннего освобождения.
Адаптационный и конфликт неадекватной самооценки
11‑летняя Райли переезжает в новый город. Она должна идти в новую школу, знакомиться с новыми одноклассниками. Её эмоции (Радость, Грусть, Страх, Гнев, Брезгливость) пытаются управлять поведением. Внутри Райли всё время звучит голос Радости: «Ты должна быть весёлой! Не показывай, что тебе грустно!». Но на самом деле Райли чувствует тоску по старому дому, страх перед новым и злость на родителей.
Нравственный конфликт
Питер Паркер просит доктора Стрэнджа заклинание, чтобы все забыли, что он Человек‑паук. Но что‑то идёт не так, и из других вселенных приходят злодеи, знающие его личность. В конце фильма Питер понимает, что единственный способ спасти всех – попросить Стрэнджа сделать так, чтобы все забыли Питера Паркера. Даже МДж и Нед не будут знать, кто он.
Его долг спасти мир сталкивается с желанием быть с возлюбленной МДж.
Как договориться с самим собой?
Скажи в слух
Проговори конфликт человеку, которому доверяешь. Пока формулируешь мысли для другого- часто сам находишь выход.
Лист "за" и "против"
Напиши на листе аргументы и выбери подходящий вариант
Правило друга
Представь, что этот выбор стоит перед твоим лучшим другом. Что бы ты ему посоветовал?
Замени "или" на "и"
Вместо "выбрать учебу или отдых?", попробуй "как мне устроить учебу и отдых так, чтобы я чувствовал себя лучше?"
Часто задаваемые вопросы
Итог
Важно помнить, что для сохранения своего внутреннего мира нужно принимать трудные жизненные ситуации.
Именно трудности побуждают нас к
активности, к работе над собой, самосовершенствованию.
Контактная информация
Электронная почта: gusenkovasonya@icloud.com
Phone
 Telegram
 WhatsApp
Изображения: Unsplash [Vitaly Gariev, Anirudh, White Malaki, Brett Jordan, Thomas Oxford, Markus Spiske, Nareeta Martin, Nick Fewings, Fotos, Issa K_T, luca romano, Wang Sheeran, Jelleke Vanooteghem, Shubham Dhage, Afif Ramdhasuma, Bekky Bekks, Alex Skobe, Marija Zaric, Road Ahead, Markus Winkler].

Перед использованием, пожалуйста, ознакомьтесь с Условиями использования Unsplash. Вы можете удалить этот блок.
Made on
Tilda